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この名前は、にんにく注射を打つ際に、実際ににんにくから抽出された成分が注射されるものではありません。にんにく注射は疲労回復の効果があります。他に、肩こりや腰痛に対しても、にんにく注射は効果があります。にんにく注射は、その成分を静脈に注射することで、
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にんにく注射の効果
にんにく注射は、現在多くの病院で扱われています。
にんにく注射という名前は、スタミナといえばにんにくというイメージからも、
いかにも元気が出るといった効果がある印象を受けますが、
この名前は、にんにく注射を打つ際に、
にんにく臭がすることがあることから呼ばれているもので、
実際ににんにくから抽出された成分が注射されるものではありません。
にんにく注射の主な成分は、ビタミンＢ群で構成されています。
このビタミンＢには、糖質をエネルギーに変える働きがあります。
このため、にんにく注射は体力が落ちている方や、
体調を崩しがちな方の回復力を高める効果があります。
同時に、新陳代謝が活発になることから、
肌荒れに悩む方には、美肌効果も期待できます。
また、このにんにく注射の成分には、体内にたまると疲れの原因となる物質である、
乳酸を分解してくれる働きがあります。
このため、疲れがたまっていて、中々抜けないという方や、
疲れがひどくても仕事を休むことができない方にとって、
にんにく注射は疲労回復の効果があります。
スポーツ選手や芸能人がにんにく注射をよく利用するというのも、
こういった効果を求めてのことのようです。
他に、肩こりや腰痛に対しても、にんにく注射は効果があります。
にんにく注射は、その成分を静脈に注射することで、
体内に素早く成分を行渡らせることができます。
そのためにんにく注射は、食事などでビタミンＢを摂取する場合に比べて、
より早い効果を得ることができます。
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すずき
食べ物は人間のエネルギー源、食事は大切に毎日決まった時間に摂ることが肝要です。
すずき100g中には、ビタミンA/54μg、ビタミンE/1.3mg、カリウム/390mg、ビタミンD/3.0μg、その他、鉄、リンなどが含まれます。すずきは、疲労回復、がんの予防、老化防止、動脈硬化の予防、骨粗しょう症の予防に効果があります。すずきに含まれるカリウムは筋肉の収縮を維持するので、心臓病を予防し、疲労、高血圧、視力低下を防ぐ効果があります。また、ビタミンEは、善玉コレステロールを増やし、傷の治りを早くします。※1μg(マイクログラム)＝1/1000mgです。健康な生活は正しい食事と安全な食材から。
そば
食べ物一言メモで日常の食事から健康を考慮し健康な毎日を迎えるようにいたしましょう。
そばにはトリプトファン、スレオニン、リジンなど必須アミノ酸やビタミンB群、無機質が豊富に含まれています。特にそばに含まれるルチンというフラボノイド化合物は、ビタミンCの吸収を助け、高血圧や動脈硬化の予防に有効とされています。ただし、ルチンはそばをゆでるときにそば湯に溶け出してしまうため、そばそのものにはあまり含まれません。他にルチンを含むものには、エンジュ(葉、つぼみ、未熟な実)、タバコの葉、ジャガイモの花、トマトなどがあります。食事で摂りにくいミネラルなどはサプリメントで摂るように心がけた方が健康的です。
そばかす
サプリは通常の食べ物の補充食品として考えることができます。食事で足りないものを補うことです。
色の白い女性に多くみられ、顔面にできるしみよりうすい茶褐色の細かい斑点です。医学的には雀卵斑と呼ばれます。紫外線を浴びると色が濃くなるので、直射日光を避け日焼け止めなどで悪化しないようにします。同時にビタミンCと、ささみ、卵、牛乳などビタミンCと相性のいいたんぱく質をとると良質のコラーゲンがつくられ美肌に効果的だといわれています。健康な生活は正しい食事と安全な食材から。
